哺乳期吃榴莲发奶吗
更新时间: 2024-04-29 08:14:44
榴莲有较好的营养作用,对人体的滋补作用非常的高,人们有这样的说法“一口榴莲三只鸡”,由此可以看出榴莲的营养有多高,适合在哺乳期间的妈妈吃,这样也可以帮助宝宝补充到营养,那么哺乳期吃榴莲发奶吗?
哺乳期间吃适量的榴莲有发奶的作用,奶液的合成是由水、营养,还有能量组成的,而榴莲当中就正好有很多的营养,大量的果糖,还有蔗糖,能够快速的补充到妈妈身体中缺少的能量,此外榴莲中含有的脂肪也比较多,吸收到妈妈的身体中,就有了使乳汁变稠的作用。
只是榴莲属于热量高的水果,多吃后容易上火,还不容易被妈妈消化,如果是一些剖腹产,或是有小肠黏连的妈妈在生产后就不可以吃榴莲。哺乳期的妈妈在吃榴莲的时候,可以同时吃一些山竹,山竹属于凉性的水果,两者一起吃,起到了互补的作用。
除了榴莲意外,妈妈想要发奶,可以多吃一些鱼汤、猪蹄汤、小米粥,还有骨头汤等汤类的食物,这些食物都是发奶最有效的食物,而且还可以补充到妈妈和宝宝身体中的钙、铁等元素。
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